Логин: Пароль: Регистрация |

» » Отдыхаем без вреда для здоровья

Отдыхаем без вреда для здоровья


 999 | Опубликовано : 6-08-2013 | Категория: Советы   

Отдыхаем без вреда для здоровья

Лето традиционно считается временем отпусков и путешествий. Кто-то предпочитает съездить на Чёрное море, кто-то отправляется за границу. И следовательно, люди сядут в самолёт, поезд, автомобиль и окажутся на большом расстоянии от родного края, там где климат значительно отличается от привычного. Как же безболезненно перенести акклиматизацию?

Издавна считается, что перемена климатического пояса отрицательно влияет на состояние здоровья любого живого организма. Особенно нелегко приходится маленьким детишкам и людям в возрасте. Нашему организму не нравится резкая перемена климатических условий, так как происходит дополнительная нагрузка на органы и системы в целом. Требуется определённое время на привыкание. Время адаптации у каждого человека свое персональное, но, если учесть все советы и пожелания продлится это не больше трёх суток.

Какие же симптомы у акклиматизации? Это малоприятное состояние, которое проявляется не только бессонными ночами, головными болями и головокружением, но и поднятием температуры тела. И поэтому, тем, кто решил отправиться в места с непривычным для себя климатом, обязательно надо знать, как сохранить своё здоровье и без вреда адаптироваться.

Отдыхаем без вреда для здоровья


Часто бывает, что каждая страна имеет свой часовой пояс. Перед путешествием стоит попробовать изменить режим сна и активности, постепенно подстраиваясь под режим той страны, которую намерены посетить. Пропейте курс витаминов, что позволит вам укрепить иммунную систему. Очень хорошими свойствами обладает травяной чай с добавлением женьшеня, лимонника, настои которых приобрести можно в аптеке. Принимая данный напиток 3 раза в день за тридцать минут до еды, ваш организм станет более устойчив к изменению климатических условий. Отлично помогает оциллококцинум, его стоит принимать примерно за месяц до пути и продолжать во время отдыха. И примерно за семь днем начните пить витамин С, дозировкой 500 мг в сутки, с продолжением приема на курорте. Если вы решили лететь самолётом, возьмите билеты, чтобы приземлиться в аэропорте курорта в вечернее или ночное время. Этот вариант хорош тем, что после прибытия вы сразу же отправитесь спать, тем самым будет намного проще подключиться с местному темпу жизни. Во время пути пить кофе разрешается, но уже попав на место назначения, пейте много зелёного чая, употребляйте в пищу более лёгкую и полезную еду: фрукты, овощи . А вот кофеиносодержащие напитки лучше не пить совсем. Воздержитесь от возлияния алкогольных напитков хотя бы в первые два дня, так как во время адаптации это может спровоцировать перенапряжение организма.

Мы едем на солнечный берег и вполне естественно первым делом мы отправляется на пляж. А что бы не нанести вред своей коже заблаговременно сходите в солярий, будучи ещё дома. Кожный покров привыкнет к ультрафиолетовым лучам и солнечные лучи чужой страны будут вам не страшны, при условии что не будете специально загорать целыми днями.

Если природа наградила вас отменным здоровьем и слово "акклиматизация" вам не знакомо, можно только пожелать вам отличного отдыха, полного веселья и удовольствия. Наслаждайтесь всеми прелестями своего путешествия, и основное- заряжайтесь позитивом, хорошим настроением и дайте ваше организму отдохнуть от серых будничных дней.

И последнее, акклиматизация может вас настигнуть уже дома после отпуска. Наилучший вариант в такой ситуации- отлежитесь дома пару деньков и с новым зарядом сил приступайте к работе.

(голосов:0)



Вы можете почитать еще туристические обзоры по этой теме:
Куда поехать отдохнуть осенью

Куда поехать отдохнуть осенью

Тем, кто по какой-либо причине не смог получить заслуженный отпуск летом, а получил его осенью...
Волнений.net или как легко перенести перелет

Волнений.net или как легко перенести перелет

Вам предстоит перелет. Возможно, это ваш первый в жизни перелет. Вероятно, для кого-то это...
Самолёт, поезд или автомобиль

Самолёт, поезд или автомобиль

Самолёт, поезд и автомобиль – именно эти три средства передвижения самые популярные у...
9 причин почему стоит отдыхать осенью

9 причин почему стоит отдыхать осенью

Что может быть лучше отдыха летом? Не спишите делать выводы! Осенью можно отдохнуть даже лучше...
Советы для путешествия в Испанию

Советы для путешествия в Испанию

Решившись посетить солнечную Испанию, следует запастись несколькими советами. Вас не пропустят...
Оздоровительные туры. Совмещаем отдых и пользу для здоровья

Оздоровительные туры. Совмещаем отдых и пользу для здоровья

Напряженный ритм жизни современного человека может всерьез отразиться на здоровье. Сберечь...
Какие медикаменты брать в дорогу

Какие медикаменты брать в дорогу

Во время сборов на отдых многие настраиваются только на то чтобы приятно провести время на...
Отдых на Мадагаскаре: советы туристам

Отдых на Мадагаскаре: советы туристам

Местными авиалиниями обслуживается 29 аэропортов страны. На острове расстояния довольно...
Отдых в Крыму с детьми

Отдых в Крыму с детьми

Курорты Крыма снова приобретают популярность. Они славятся, прежде всего, своей доступностью –...
Поделитесь комментарием к этой статье:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Вопрос:
Сколько будет: 7 минус 3 = ? (ответ цифрой)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *

ПОПУЛЯРНЫЕ ОБЗОРЫ
Названы самые дешевые туристические направления на 2017 год
Описание Лондона
Путешествие по Алтаю
Божественный остров или отдых на Бали
Как отдохнуть в Паттайе?
Южная Америка: горячая экзотика на любой вкус и кошелек
Оформление визы в ОАЭ
Особенности оформления визы в Объединенные Арабские Эмираты
Затока: популярнейший курорт Одесской области
В другой стране без знания языка. Как быть?
-- Австралия и Океания --
-- Африка --
-- Северная Америка --
-- Южная Америка --
-- Азия --
-- Европа --